🔴体育 ハードル走の指導 🔶初めに５０ｍ走と５０ｍハードル走の記録を取ります。その差をどれだけ縮められたかが成長の証です。（５０ｍでなくても構いません） 🔶他との比較ではありません。自分の過去との闘いにします。 🔶５０ｍハードル走を何本も全力では走れません。練習では...

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