体育 バスケットボール2
体育 バスケットボール2🏀
バスケットボールの運動の基本の要素は3つあります。
①シュート
②パス
③ドリブル
もちろん、ラン、ジャンプ、キャッチ、カット、ブロック、フェイントなどの動きもあります。
授業ではまず3つの基本の動きを練習することが多いですね。
でも、ただの基本練習だけではつまんないですよね。
とはいえ、いきなり試合も無理です。
たいていの体育館ではコートは二面ですから、ゴールは普段は4つ使えると思います。
どの子も一番やりたいのはシュートです。パスやドリブルだけの授業では満足感がなかなか得られません。
でもクラスで分かれて、4つのゴールを
使うと1つのゴールに6〜9人ぐらいになって、順番がなかなか回ってきません。
(シュートの時には一人ずつしないと、跳ね返ったボールでケガをします。)
そこでゴールは4人ずつにし、真ん中や間のスペースで右手ドリブル20回する、ピボットターンの練習、ペアでバウンドパスの練習というように、シュート練習と他の練習を組み合わせて、ローテーションしていくのです。
クラスの人数に合わせて、
①シュート
↓
②右手ドリブル
↓
③シュート
↓
④左手ドリブル
↓
⑤シュート
↓
⑥右手&左手ドリブル
↓
⑦シュート
↓
⑧ペアでバウンドパス
というようにです。
回数ではなく、一定時間ごとにホイッスルを鳴らして、交代してもいいでしょう。
こうした練習をしていく中で様子を見ながらミニゲームにつなげていきます。